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うさぼうの人生ダッシュボード化計画

仕事や家族との生活、読書や体験から考えたことを書き綴り、人生をゲームのように楽しむヒントを発信中

SuperBetter

4分半でスーパーベターを紹介する動画(アプリにいまいちはまらなかった方のために)

うさぼう(@usabo_tweet)です。 以下の記事を書いていました。が、説明不足が気にかかっていました。 usabo.hatenadiary.jp ようやく絵を眺めながら、一通りのコンセプトを説明する動画を撮りました。4分半です(絵だけだとわからないかと思います、音声説…

エピックウィン(大勝利)っていったい何?ゾクゾクするようなすごい目標を定めて不可能にチャレンジしよう

うさぼう(@usabo_tweet)です。「スーパーベターになろう」シリーズ記事です。 昨年末に以下の記事を書きました。半年前に言葉として発したこのエピックウィンを私はまだ達成していません。 usabo.hatenadiary.jp エピックウィン(大勝利)とは ゲームフルに…

秘密の正体を手に入れたあの日、僕はスーパーベターになりました

うさぼう(@usabo_tweet)です。「スーパーベターになろう」シリーズ記事です。 あなたは人に言えない秘密の正体を持っていますか?私は持っています。この記事を読んで下さったあなたには特別にヒントを差し上げます。答えは、私の顔アイコンの中にあります…

ゲームは仲間と楽しむに限る!今改めて広がるスーパーベターの可能性

うさぼう(@usabo_tweet)です。 以下のラジオ番組を視聴しました。 www.youtube.com いつもゲリラ的に開催するこの2人のラジオは4回目。今回は仕事帰りに存在を知りました、初の事後視聴。リアルタイムにハッシュタグで絡めなかったことが残念です。 後日に…

自分らしく生きるための簡単でシンプルな行動をデザインする方法

うさぼう(@usabo_tweet)です。 実践スーパーベター計画。片時もやめようと思ったことはないのですが、前回記事からかなり時間があいてしまいました。 今日はスーパーベターという仰々しい言葉と正反対の、一番簡単でシンプルな行動、クエストについて書き…

スーパーベターで遭遇した敵と戦う5つの戦略

うさぼう(@usabo_tweet)です。 実践スーパーベターというガイドブックについて書きましたが、いかがでしょうか。読みたいと思いましたか?買いたいと思って頂けたでしょうか。いかなるフィードバックも私にはプラスですのでぜひDM*1で教えてください。 usa…

本を書く時に頼りたい3つのパワーアップアイテム

うさぼう(@usabo_tweet)です。 実践スーパーベターというガイドブックについて書きましたが、いかがでしょうか。読みたいと思いましたか?買いたいと思って頂けたでしょうか。いかなるフィードバックも私にはプラスですのでぜひDM*1で教えてください。 usa…

実践スーパーベターというガイドブックの方向性

うさぼう(@usabo_tweet)です。 以前こんな思いつきを書きました。 スーパーベターズの活動を盛り上げて「実践スーパーベター」という本にまとめたい、というものです。 usabo.hatenadiary.jp そういう意味ではベターズ活動の盛り上げは全然足りていません…

続:スーパーベター最大の敵と向き合う方法

うさぼう(@usabo_tweet)です。 以下の記事の続きです。 usabo.hatenadiary.jp スーパーベターをやる意義は感じられるのに飽きてしまってやる気がでない。 そんな時の処方箋を3通り考えました。 続きをプレイする 次のゲームをプレイする 習慣として染み込…

スーパーベター最大の敵と向き合う方法

あんなに楽しいと思っていたゲームなのに、気がついたら全くやらなくても平気、むしろ存在すら忘れていた。 まさかスーパーベターがその存在になるとは想像もしませんでした。 スーパーベターの特徴 通常のゲームのように明確なエンディングがあるわけではあ…

ディズニー牧場ゲーム!マジックキャッスルドリームアイランド私なりの楽しみ方

うさぼう(@usabo_tweet)です。 どうしてもネガティブなイメージが持たれがちなテレビゲーム。ですが、目的やポジティブな目標を持ってプレイすると、むしろプラスの要素が多く、自信や自己効力感が養われるってご存じですか? 人生をよりよいものにすべく…

スーパーベターがひとめでわかる絵をながめよう

うさぼう(@usabo_tweet)です。 以下のURLを知っていますか? https://www.superbetter.com/how_it_works スーパーベターになろう!は大変興味深い本ですが分厚いのが難点です。 全体像が分かると自分のための冒険をつくるのに役立ちます。 私はこの絵をPC…

スーパーベターアプリをきちんと設定して使いこもう

最近スーパーベター倦怠期になりかかってた、うさぼう(@usabo_tweet)です。 でもNinja Body目指してニンジュツの時間をとっていたらやる気が湧いてきたのでWebアプリの画面を紹介します。いや、これやっぱり楽しいですよ。 画面上部にはあなたの目指す強く…

自分のゲームを始める第一歩!スーパーベターを仕上げる3つの冒険

うさぼう(@usabo_tweet)です。 「スーパーベターになろう!」の第三部には3つの冒険が紹介されています。 冒険とは、試練に立ち向かう手助けをするようにデザインされた、パワーアップアイテム、悪者、クエストのセットです。 本やアプリには多数のサンプ…

超嬉しいマクゴニガル姉妹の講演レポ書き起こし

うさぼう(@usabo_tweet)です。 Koi-fumi(@koi_okasira)さんが書いて下さった以下の記事を読んでいて改めて感激したので記事にします。同時通訳って結構聞き取りにくいのによくぞここまで再現して頂いて!。それを、自身で味わうだけでなくこうしてブログ…

エピックウィン思いつき

スーパーベターズの活動を盛り上げて「実践スーパーベター」という本を出したい。 イメージは、本家である「リーンスタートアップ」の実践版の書籍。これもたしかブログ記事がもとで本になったはず。 Running Lean ―実践リーンスタートアップ (THE LEAN SERI…

【スーパーベター】秘密の正体を使いこなすための七つの行動を決めました

うさぼう(@usabo_tweet)です。 昨日から秘密の正体関連のクエストに取り組んでいます。 クエスト35で夢のヒーローチームを結成し クエスト36で自分の強みを見つけて クエスト37で秘密の正体を持ちました。 クエスト35は自分自身の資質を思い描く前に、どう…

スーパーベター仲間を誘う4つのポイントは打ち明け・意味・期限・クエスト

うさぼう(@usabo_tweet)です。 スーパーベター本*1には様々なクエストがあります。立ち上がって3歩歩くようなシンプルなものも数多くありますが、自分の本音と向き合うようなディープなもの、そして今日ご紹介するような頭をやわらかくして取り組みたいも…

The secret SuperBetter book clubを視聴しました。私のチャレンジが決まりました

うさぼう(@usabo_tweet)です。 ジェインがハングアウトでライブ配信するぜ!と言うので視聴しました。 Come join the secret SuperBetter book club! Watch me interview 10 awesome people in one hour live right now https://t.co/Nkfdvd33wl — Jane Mc…

スーパーベターのWebやアプリは7つのルールを理解してから使おう

うさぼう(@usabo_tweet)です。 これまでスマホアプリの話ばかりしていましたが、Webサイトのほうが充実していましたので紹介します。 どんな点でスーパーベターになりたいのか、自身のエピックウィンは何なのか。レジリエンスの総合レベルやバランスはどう…

スーパーベターiPhoneアプリでALLIES登録する方法

うさぼう(@usabo_tweet)です。 スーパーベターアプリでALLIES登録する方法を紹介します。 ALLIESは盟友や味方の意味です。相手のメールアドレスを入力して申請し、相手の承認によって完了します。一方的なフォローではなく、あくまで両者合意の上での共有…

【募集】スーパーベターズ募集!『スーパーベターになろう!』を一緒にプレイするためのコミュニティ

うさぼう(@usabo_tweet)です。 『スーパーベターになろう!』を読んでみたけどクエストは飛ばし読みしている アプリ「SuperBetter」をインストールしてみたけど英語だしよくわからない やってみたいけど自分のまわりにあなたは何点ですか?なんて聞けない …

あなたの6点を7点にするために、私にできることはありますか?

うさぼう(@usabo_tweet)です。 質問があります。 今日は10点満点でいうと何点ですか?(気軽に回答して大丈夫です) そしてその点にさらに1点追加するために、私に何かできることはありますか?(こちらも気軽に) 本当はこの質問を、 あなたからの連絡を…

どんなゲームを何時間プレイするかは関係ない。重要なのはなぜプレイするかの一点だけだ

スーパーベターになろう!──ゲームの科学で作る「強く勇敢な自分」 (早川書房) 作者: ジェインマクゴニガル 出版社/メーカー: 早川書房 発売日: 2015/11/30 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る うさぼう(@usabo_tweet)です。「スーパーベター…

スーパーベターiPhoneアプリのセットアップ方法

うさぼう(@usabo_tweet)です。 スーパーベターになろう!の書評を書きました。この本はとても面白いので、一緒に読む仲間を募集中です。 usabo.hatenadiary.jp usabo.hatenadiary.jp スーパーベターのiPhone/Androidアプリ スーパーベターはそのゲームを実…

書評:スーパーベターになろう!ゲームの科学で作る「強く勇敢な自分」

スーパーベターは実生活をゲームにする方法です。憂鬱や不安から解放され、自信や活力を取り戻したことがペンシルヴェニア大学の調査でわかっています。ただよくなって、これまでどおりの生活に戻るのではなく、"すごくいい"(スーパーベター)を目指す人の…