たすくまを使おう 節目タスクをトリガーに習慣化する

タスクをまとめるのに私は節目になるタスクを使っています。寝室から出てきたり、家を出たり、外から帰ってきたりとコンテキストが変わるタイミングは、やり忘れが少ない気がしています。 起床 起床後 外出準備 移動(自宅→会社) 帰宅後 就寝準備 就寝 コンテキスト コンテキストとは道具、場所、人、モチベーションなど…